waaaaaalking on löpband

Vi fortsätter lyssna på walking in memphis. Både morgon och kväll. Man blir så glad av den, när livet känns lite tungt för att det är så långt kvar till helgen, och alla andra helger med för den delen. Idag är det inte helg dock, har jobbat all day long, shoppat några fett snygga vintageleggings från 80-talet och fortsatt bigtime med min diet bestående av fisk, grönsaker, ägg, grönté, havregryn och ännu mer ägg och grönsaker, samt en och annan skyr såklart haha. Det gäller att svimma av längtan när men ser en kladdig brownie.

Ni kanske undrar varför mina vänner? Jo, för att man dels ruinerad om man köper nåt annat overhere (fiskland) och dels för att jag precis provade min nya bikini och insåg att det är fan inte okey att visa sig ute i två tunna tygremsor där underdelen sitter tight som fan och överdelen är på gränsen till för stor. Kanske var det rent önsketänkande när jag köpte den, när storlekarna borde varit tvärtom haha, men det spelar ingen roll för nu går vi till gymmet och jobbar på saken istället. Blabla, jag vet jag är "fett snygg ändå" jadajada - fuck beach2010 osv osv. men glöm inte att man måste kompensera sina kaoshelger. It's all about skön balans. And then avslutar jag officellt det svengelska hälsobloggandet, och ser ni mig i baddräkt i sommar vet ni att jag med största sannolikhet misslyckats. Haha.

me and my homegirlz på playan. snart! jag lovar, ska försöka iaf. det löser sig på nåt sätt. outlook är inte förren september ändå. eh.

Träääääna?

Jag höll nästan på att glömma min "veckans träning"-grej som är asviktig ju, eller ja förra veckans träning då.
Jag vet, jag vet det är supertöntigt och Nova garvade aslänge när hon förklarade att man verkligen märker hur tråkigt jag har det i Oslo när det står "spinning 45 min" på bloggen.
Men hon nämnde också att hon själv fick lite träningsångest vilket absolut inte är meningen de heller. Eller? Haha.
Jag minns ju inte ens vad jag gjorde förra veckan efter den här alkishelgen.

VECKANS TRÄNING

Måndag: Hann verkligen inte.

Tisdag: Löpning, intervaller. 5km 30 min

Onsdag: Spinning 55 min

Torsdag: Jag tränade nånting men minns inte vad. Eh....

Fredag: Kondition 35 min + Styrketräning 35 min

Lördag: Vila

Söndag: Bakis som en liten gris.


Kan ju tillägga att jag inte tränat någonting idag heller efter gårdagkvällens vilda äventyr.

VECKANS TRÄNING

Måndag: Förkyld

Tisdag: Förkyld

Onsdag: Spinning 55 min

Torsdag: Löpning 5 km, 28.45 min

Fredag: Afrodance 55 min

Lördag: Vila

Söndag: Streetdance 55 min

Jag håller fast vid min lilla lista. Sjukt töntig men jag känner verkligen press på att ha någonting att fylla i.

work it work it!

Efter en lång period av förkylning, för mycket festande (och gäst-ande) och dåliga bortförklaringar har jag äntligen tagit mig i kragen. -skippat chipsen (ja det hände en dag att jag åt chips till både frukost, lunch, middag när jag behövde salt trots att jag dagen innan bloggat om att jag aaaaldrig skulle göra det), - och faktiskt börjat använda mitt gymkort. Wiee. Inga ursäkter. Marabou-chokladen är slut, pengarna börjar ta slut och lönen är fan inte ok. Mitt arsle börjar bli större än någonsin (inte för att ngn klagar) och det är dags att inse att grön-te ÄR bättre än instant-coffé på förmiddagsrasten. Jag börjar sakta men säkert skärpa mig, helt enkelt. Dock har jag "tagit mig ett glas rött till maten" lite för många gånger de senaste dagarna - helst med en riktigt söder-om-söder-morsa-skjussa-till-träningen-dialekt och kanske mer en bara ett glas. Men det är lugnt.

Nej, nu spårade jag ur.

Hursomhelst känner jag mig sjukt duktig. Min kropp ber mig fortfarande om en paus. Typ från det senaste året. Så jag ger den små nyttiga perioder innan det spårar igen. Men den här gången kanske jag faktiskt lyckas. BALANS MINA VÄNNER.

Är det inte det vi alla vill uppnå? LAGOM LAGOM LAGOM. Svenskheten lixom. Jobba lagom, festa lagom, dricka lagom. Jag förespråkar ordet lagom, det är nice! Så länge det inte går ut över personligheten. :)

En snubbe på gymmet lura med mig på att göra ett beep-test. Jag var livrädd. Visst att jag sprang sjukt mkt förut, typ nåra år sen. Men det var då lixom. (SATS Hötorget varje morgon innan skolan, villaområdena mellan Tullinge och Flempan, morgonjoggen runt tråk-Bålsta och löpbanden på Arlanda med Max Peezay i hörlurarna)
Men nu vare allvar. Inga undanflykter. Inga bortförklaringar-"I hävent wurkt out for a wajl bikos of my knee u know so heheheehehehe aj will do maj bäst". Nej de va bara köra. Sanningens ögonblick.

Efter något som kändes som 5 minuter, ja väldig kort - gav jag upp. Hade faktiskt redan avverkat några km på löpbandet innan så det fick va nog. Helt död scorade jag in 8.2 poäng vilket enligt tränaren var "excellent" för en Woman 20-29. Jävla stolt va. Var lite chockad, trots att jag innerst inne vet att jag kan bättre. 8.2 tsssss.. Nästa gång ska jag klara 10. Lätt att jag gör.


Sen har jag faktiskt tränat på pilatesbollarna. Jajamensan. Varit på styrketräningspass med
en galen gubbe som instruktör och insett att "advanced step-up" kanske var min grej för två år sen men att man faktiskt glömmer bort stegkombinationerna.

Asså imorn måste jag fan supa mig dygnrak. Det här inlägget är för mycket.

Godnatt!

Run bitch run

Brapbrap.. Morgonen började med att jag och Novish helt random bestämde oss för en joggingrunda. Med tights och snygga sneakers gav i oss iväg. Då vi som tidigare nämnt lyckats vända på dygnet här i cribet så var en löptur 10.00 på morgonen ganska otippat. Med en grime radiokanal i hörlurarna och den lite småtrashiga miljön runt omkring oss kändes det faktiskt jävligt bra. Jag springer hellre här än i en tråkig skog i Nacka där man högst får in Voice om man ska känna sig lite urban. Efter löprundan körde vi ett mindre fyspass här i vardagsrummet och sen stod jobbsökande på schemat.

Både jag och N ska på intervju imorrn på American Apparel och torsdag; en bar i Soho.
Hoppas hoppas hoppas. Båda har panik över vad vi ska ha på oss!